הנקה – כמה מופלא וכמה חשוב

הנקה – כמה מופלא וכמה חשוב

אני מכבדת החלטה של כל אם להניק או לא לפי יכולתה הפיזית, הבריאותית והרגשית. כל אם בוחרת את מה שהכי מתאים לאורח חייה ולמשפחתה. עם זאת, הנקה היא הפעולה הטבעית ביותר לאם ולתינוק, פעולה שנועדה בין היתר לשמור על הבריאות של האם ושל התינוק ולמצות את...

READ MORE
נבטוטים – מאיזה גיל ולמה זה כל כך בריא?

נבטוטים – מאיזה גיל ולמה זה כל כך בריא?

נבטוטים – מאיזה גיל ולמה זה כל כך בריא? נבטוט – זה בעצם קטנייה שעברה הנבטה – והיא הוציאה נבט מתוכה. את ההנבטה ניתן לעשות במטבח הביתי, בהשריית הקטנייה במים ולאחר מכן סינון ושמירה במקום חשוך עד להוצאת הנבט. הנבטוט, הינו כמו ירק...

READ MORE
מתי אפשר לתת לתינוק כריך

מתי אפשר לתת לתינוק כריך

מתי אפשר לתת לתינוק כריך? מגיל 9-10 חודשים תינוקכם מתחיל להתעניין בעצמאותו, הדבר מתבטא ברצון להגשת המזון באופן עצמאי אל פיו, ללא עזרת ההורה. לרוב, כאשר הרצון הזה מתעורר והתינוק מגיש את ידיו למזון זה גם סימן שהוא מסוגל לעבד את המזון בפיו. שלב זה...

READ MORE
הכליות – איברים כה עדינים וכה חשובים

הכליות – איברים כה עדינים וכה חשובים

הכליות תפקידן לסנן את הדם, כמו כן, הן מווסתות את משק המים בגוף ובכך יש להן תפקיד מרכזי במערכת השתן. כמות הפלזמה העוברת בכליות מידי יום עומדת על 180 ליטרים ביום. הכליות אחריות על החומציות בגוף. אם הגוף חומצי או בסיסי מידי הדבר יכול להוביל גם...

READ MORE
דלקת בשתן כרונית

דלקת בשתן כרונית

דלקת בשתן כרונית? נשים רבות סובלות מדלקות חוזרות בשתן. לרוב הן לא מבינות מה הגורם לכך כי הן מדווחות על שמירת היגיינה מוגברת. אני מוצאת שדלקות בשתן מקושרות למצב מערכת החיסון ומנגד על מצב רגשי הקשור לנושאים של בינו לבינה ונושאים משפחתיים. הרבה...

READ MORE
האסאי נוגד חמצון חזק כנגד סרטן

האסאי נוגד חמצון חזק כנגד סרטן

האסאי נוגד חמצון חזק כנגד סרטן, בריאות הלב והמעיים מחקר שבוצע באוניברסיטת פלורידה, ופורסם בכתב-העת The Journal of Agricultural and Food Chemistry, הראה כי תמציות מפרי האסאי הובילו לתגובת הרס-עצמי בכ-86% מתאים סרטניים בבדיקות הדם שנבדקו במחקר...

READ MORE
נשירת שיער

נשירת שיער

נשירת שיער? ציפורניים נשברות? שרירים נתפסים? חולשה ועייפות? אולי חסר לכם ויטמינים ומינרלים? הנה מדריך שכתבתי באתר YNET שעדיין נחשב לאחד המאמרים הטובים שלי, שעוזרים לכל כך הרבה אנשים לאבחן בעצמם את מצבם הבריאותי והחסרים התזונתיים האפשריים. כנסו...

READ MORE
הייתרונות הבריאותיים של גוג'י בריס + מתכונים מרעננים

הייתרונות הבריאותיים של גוג'י בריס + מתכונים מרעננים

שורה של מחקרים הוכיחו כי תותי הגוג'י בריס יכולים לחזק את מערכת החיסון ולהגן מפני מחלות שונות כמו שפעת וצינון. בנוסף, התותים יכולים לסייע בהפחתת כאבי ראש ובעיות מפרקים בשל כמות הגבוהה של חומצות אמינו ומינרלים שונים. בשל החומרים הנמצאים בתותים יש...

READ MORE
כאבים באגן? כאבי תופת בזמן ווסת?

כאבים באגן? כאבי תופת בזמן ווסת?

כאבים באגן? כאבי תופת בזמן ווסת? או כאבים בעת קיום יחסי מין? ואינך יודעת מה יש לך? כדאי לבדוק בהקדם, אנדומטריוזיס, מצב שבו רירית הרחם, מתפשטת לאיזורים אחרים מחוץ לרחם. למשל: חצוצרות ושחלות או באגן וכו. מדובר על תסמונות כיוון שהיא מגיעה על שלל...

READ MORE
תרופות לצרבת – האם הן בטוחות?

תרופות לצרבת – האם הן בטוחות?

אנשים רבים נוטלים תרופות סותרות חומציות מטעמים שונים, לפעמים כשלא לצורך אמיתי. הסיבות האפשריות שרופא ימליץ  על נטילת סותרי חומצה הינן: צרבת, הימצאות של החיידק הליקובקטור פילורי ו-או אולקוס, ריפלוקס או ריפלוקס סמוי, דלקת בקיבה או בוושט...

READ MORE
כשבן הזוג שלך לא מעוניין בסקס כמוך – ואת מתחילה לדאוג

כשבן הזוג שלך לא מעוניין בסקס כמוך – ואת מתחילה לדאוג

כשבן הזוג שלך לא מעוניין בסקס כמוך – ואת מתחילה לדאוג נשים רבות חושבות שגבר תמיד מוכן, ובהיכון לסקס. שהרצון שלו והצרכים שלו הם אוטומטיים, ורק לך "מותר" לוותר על יום או יומיים בלי סקס. כשהוא רוצה ללכת לישון ללא סקס, את חושבת שמשהו...

READ MORE
סוכרת בהריון – האם חייבים תרופות?

סוכרת בהריון – האם חייבים תרופות?

סוכרת בהריון – האם חייבים תרופות? נשים בהריון הן נוף קבוע בקליניקה שלי, (נוף מדהים). לצערי אני נתקלת בלא מעט נשים שנאלצות להתמודד עם סוכרת הריון. לשמחתי, אני מוצאת שאני מצליחה לעזור לרובן, בעזרת העבודה שלהן בשינוי אורח החיים כמובן. סוכרת...

READ MORE