ספירולינה – אצת מים מתוקים מזינה במיוחד

ספירולינה – אצת מים מתוקים מזינה במיוחד

ספירולינה היא אצה, הגדלה במים מתוקים. בשונה מאצות אחרות הגדלות בים, אין בה תכולת מלח גבוהה וגם לא יוד. צריכת אצות ים בכמות גבוהה יכולה לפגוע בתפקוד בלוטת התריס, לעומת זאת ספירולינה מסייעת לאיזון הבלוטה, כאשר צורכים אותה נכון. הספירולינה נחשבת...

READ MORE
אננס

אננס

אננס – יכולות אנטי דלקתיות רבות עוצמה אין ספק, רב האנשים אוהבים אננס. אך האם ידעתם שאננס בתפריט היומי שלכם יכול לסייע רבות לדלקות שונות? האנזים שהוא מכיל הנקרא ברומלין הוכח מחקרית כאנטידלקתי. במחקר שנעשה בשנת 2006 הוכח כי ברומלין יעיל לדלקת...

READ MORE
מחסורים בחומרי מזון חיוניים

מחסורים בחומרי מזון חיוניים

חשוב לי להעלות את המודעות לגבי מחסורים בחומרי מזון חיוניים (ויטמינים, מינרלים, חומצות שומן וכ'). זה מדהים ועצוב שככל שעוברות השנים מתגלים עוד ועוד חסרים אשר מסתבר כנפוצים באוכלוסייה. ככל שקופות החולים מאפשרות בדיקות מקיפות יותר כך מתגלים החסרים...

READ MORE
כורכום

כורכום

כורכום – צמח המשמש למטרות רפואיות כבר אלפי שנים. מקור הצמח בהודו, והוא משתייך למשפחת הזנגוויליים, זו הסיבה שקנה השורש הטרי שלו דומה לג'ינג'ר, אך לא כך. מדובר על צמח שונה, ובעל תכונות רפואיות משמעותיות ביותר. הכורכום מקובל כיום לטיפול בעיקר...

READ MORE
סינרין התרכובת שמנקה את הכבד (ונמצאת בארטישוק)

סינרין התרכובת שמנקה את הכבד (ונמצאת בארטישוק)

סינרין התרכובת שמנקה את הכבד (ונמצאת בארטישוק) ומשפיעה בכך על הרבה מאד מערכות בגוף הסינרין היא התרכובת המאפיינת את הטעם המר של הארטישוק. התרכובת מסייעת לייצר מיצי מרה ובכך מקלה על עיכול, ספיגת ויטמינים (התלויים ברמת החומציות בקיבה), יציאות...

READ MORE
היציאות שלכם: מה הן מעידות על בריאותכם

היציאות שלכם: מה הן מעידות על בריאותכם

הצואה מורכבת ממים, חיידקים, פסולת ומזון לא מעוכל, היא מעידה על איכות העיכול ומשקפת חסרים תזונתיים ובעיות בריאותיות שונות. הריח, הצבע, המרקם וההרכב של הצואה חשובים לאין ערוך ומספקים מידע בריאותי מהותי אשר רובנו לא מודעים אליו. לאדם בוגר יש באופן...

READ MORE
אקנה: למה כל כך מורכב להיפטר מזה? (אבל אפשרי)

אקנה: למה כל כך מורכב להיפטר מזה? (אבל אפשרי)

רבים ורבות סובלים מהבעיה הזו. הפצעים מכסים את שטח העור וגורמים לצלקות בהרבה מאד מהפעמים. לרוב, זו נטייה שחוזרת על עצמה וגורמת לאי נוחות רבה ותחושות מורכבות. האקנה, היא בעצם דלקת הנובעת משינויים הורמונליים. לכן לרוב, היא פורצת בגיל ההתבגרות. אך לא...

READ MORE
מיגרנה – איך תזונה קשורה אליה?

מיגרנה – איך תזונה קשורה אליה?

מיגרנה – איך תזונה קשורה אליה? אנשים רבים מגיעים אלי לקליניקה עם מיגרנה של שנים, מדובר על כאב ראש מאד חזק הנמשך יותר זמן מכאב ראש רגיל והיא מלווה בתסמינים נוספים כמו בחילה/הקאה, קושי להיות באור, ותסמינים מקדימים לה. המיגרנה משפיעה מאד לרעה על...

READ MORE
ספירולינה – אנטיאוקסידנט בשם פיקוציאנין

ספירולינה – אנטיאוקסידנט בשם פיקוציאנין

ספירולינה – אנטיאוקסידנט בשם פיקוציאנין פיקוציאנין הינו המרכיב המשפיע על צבעה של הספירולינה. הפיקוציאנין הוא אנטי מחמצן חזק ROS, הכולל עזרה במניעת חמצון של שומנים, חמצון זה בדרך כלל מזיק מאד לכלי הדם והלב. בנוסף, הוא עוזר לפנות רעלים מהגוף...

READ MORE
משקה אננס אנטי דלקתי

משקה אננס אנטי דלקתי

מיץ מאננס שלם מיץ מחצי ליים חופן נענע טרייה קרח כתוש אופן ההכנה: סוחטים אננס וחצי ליים בקליפתו במסחטת מיץ איכותית בכבישה קרה. מערבבים עם נענע וקרח. לבריאות!

READ MORE
תותים בציפוי שוקולד מריר

תותים בציפוי שוקולד מריר

תותים בציפוי שוקולד מריר  ממיסים בקערה שמתחתיה סיר עם מים רותחים חפיסת שוקולד מריר איכותי כשהשוקולד נמס טובלים כל תות בשוקולד ושמים במקרר. מגישים כשרוצים. רצוי לא להמתין יותר משלוש שעות.

READ MORE
תות ובננה השילוב הטעים ביותר

תות ובננה השילוב הטעים ביותר

כוס תותים בננה בשלה תמר אחד כף זרעי ציה אורגניים וחלב סויה אורגני לפי הכמות שתרצו או מיץ תפוזים אופן ההכנה: בבלנדר חזק לערבל את כל המרכיבים עד למרקם אחיד. לשתות לרוויה.

READ MORE