זעפרן

רובינו מכירים את הזעפרן כתבלין יוקרתי או כמו שרבים מכנים אותו “תבלין אור השמש”. אך לא הרבה מודעים ליכולות הבריאותיות של הזעפרן על גופינו בהיבטים שונים. בזעפרן מצויים חומרים פעילים רבים המעניקים לו את היכולות ריפוי הייחודיות שלו: החומרים העיקריים נקראים: crocin, picrocrocin, safranal.

זעפרן מועיל רבות לשיפור מצב הרוח, הרגעת פחדים, אי שקט, חידוד הזכרון והחשיבה, ואפילו להגברת הליבידו!
במחקר קליני שבוצעו על מנת לבחון את השפעת הזעפרן על תסמיני דיכאון מצאו לזעפרן היתה יעילות מאד דומה לתרופה המשווקת לצורך זה.

במחקר הישתתפו כ- 30 אנשים שסובלים מדיכאון קל עד בינוני והם חולקו לשתי קבוצות: קבוצה ראשונה נטלה כמוסות שהכילו תמצית זעפרן במינון של 30 מ”ג ליום, וקהבוצה השנייה נטלה את התרופה אימיפרמין במינון יומי של 100 מ”ג – למשך 6 שבועות. כאמור, תוצאות המחקר הראו כי לתוסף הזעפרן היתה יעילות דומה לזו של התרופה אימיפרמין בהפחתת תסמיני הדיכאון.

השפעתו נוגדת הדיכאון של הזעפרן נובעת מפעילות סרוטונרגית שקשורה לסרוטונין, וכמו כן פעילות נוגדת חמצון, ונוגדת דלקת הגורמת להגנה על מערכת העצבים. החוקרים הסיקו כי תוצאות המחקרים תומכות לגמריי בשימוש בזעפרן במצבי דיכאון קל / בינוני. לאור תוצאות חיוביות אלו המליצו החוקרים לבצע מחקרים קליניים נוספים כדי להמשיך ולבסס את ההבנה על הצמח ומנגנוני פעולתו במצבי דיכאון מז’ורי.

בשנת 2015 פורסמה סקירת מחקרים שכללה 12 מחקרים קליניים מבוקרים: 6 מחקרים בתחום נושא הדיכאון (בהשוואה לתרופות נגד דיכאון לעומת פלסבו), 4 מחקרים בתחום ההשפעה על התפקוד המיני, מחקר אחד בתחום ההשפעה על התסמונת הקדם-ווסתית בנשים ומחקר אחד בתחום הפחתה במשקל/השפעה על הצורך בנשנושים מיותרים בידיוק כמו שקורה בימים אלו – שהמון אנשים בשל המתח הרב והעצב ניגשים לאכילה עודפת / אכילה רגשית.

לכן, הזעפרן עשוי להיות יעיל בהקלה על תסמיני דיכאון, בשיפור התפקוד המיני, שיפור בתסמיני התסמונת הקדם ווסתית וגם השפעה חיובית על הצורך באכילה רגשית.

נטלי גל נטורופתית למשפחה N.D